Dein persönlicher Ernährungsplan

Screening Deiner Ernährung und persönlicher Ernährungsplan

Wir werten Dein Essverhalten auf 140 Mikro- und Makronährstoffe aus, anhand eines 7- Tage Ernährungsprotokolls. Zeigen Dir Deinen aktuellen IST-Ernährungsstatus und Deinen SOLL-Wert, anhand der aktuellen Referenzwerte (DACH). Um die Defizite auszugleichen erhältst du eine Liste der Lebensmittel, um diese auszugleichen.

 

Egal welchen Anspruch Du an Deine Ernährung hast, wir können einen individuellen Plan für Dich stricken. Gemäß Deiner Vorlieben oder Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel erstellen wir einen Plan der für Dich passt.

 

Mit Hilfe von Angaben zur Aktivität und körperlicher Konstitution wird Dein Grundumsatz und Gesamtenergiebedarf bestimmt.

 

Natürlich ersetzt ein Ernährungsplan KEIN persönliches Coaching, denn nur eine langfristige Ernährungsumstellung funktioniert auf Dauer und das ist auch Food Coachings Philosophie getreu dem Motto “FANG DEINE ZUKUNFT JETZT AN”!

 

Es ist jedoch der erste Schritt das eigene Essverhalten zu verändern und das Bewusstsein dafür zu schärfen wie ein perfekter Esstag aussehen könnte. Der Ernährungsplan erleichtert eher in das Thema rein zu kommen, Portionsgrößen abzuschätzen, um auf diesem Weg Deine Ziele optimal zu erreichen. Ob Abnehmen oder der Start in die vegane Ernährungsweise, oder gar Unverträglichkeiten wie Lactose- oder Fructose Unverträglichkeit. Wir schneidern deinen Ernährungsplan ganz genau auf Deine Bedürfnisse an.

 

Um den Plan bestmöglich umsetzen zu können, ist eine Unterweisung in einem 30- minütigem Online Coaching sinnvoll. Der Termin wird individuell abgestimmt.

129,00 €

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